Бессонница..., Кого-нибудь мучает? Опции Рейтинг

[Roman Hirauka]

Есть у кого проблемы с бессонницей? У меня в последнее время это просто беда. Мучаюсь от бессонницы. При чём иногда даже сильное снотворное не помогает, пью вдойную или даже тройную дозу, как будто ничего и не принимал. Пробывал разное, даже средства которые выдают только по спец. рецептам...
Видимо нервное перенапряжение и стресс даёт о себе знать вот в таком виде. Я прям стал опасаться потерять рано здоровье. Курить, пить постоянно кофе и при этом плохо спать...
Может у кого-нибудь есть какие-то свои способы в борьбе с бессонницей, потому что от формакалогии здоровья тоже не прибавится.

Сообщение отредактировал Roman Hirauka - 14.11.2009, 01:20

[cron]

И где я только не спал: на подоконниках, под яблонями, в камазах, на столах, сидя, на батареях, на полу и иногда даже на кровати удавалось. Потому что наряды один за другим без смены, после двух недель невылазных нарядов и сна по максимум 2 часа в сутки слово бессонница просто незнакомо...

(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) знакомое чувство. полгода учебки, два сержанта в роте, вследствие чего 1.5 года нарядов дежурным по роте, сутки через сутки.
один раз, замполит решил наряд вне очереди влепить - смеялись даже крыски казарменные) наказать просто нереально))
спали даже в оружейке на шкафах, там не палят)) святое. на трубе под потолком на высоте 2.5 метра и 20-25 см от стены(IMG:style_emoticons/default/smile.gif)) да везде. кто-то стоя умудрялся заснуть. армия - неплохое средство от бессоницы(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
эх..всякое было, но есть что вспомнить (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
с тех пор, если рядом хоть кто-нибудь есть, сплю как убитый. ни музыка, ни грохот - ничего не мешает.
но, стоит только остаться одному в помещении, глаза открываю от любого шороха.
p/s рецепт препарата выписывали там >>
КВ, Плесецк, Мирный -13, в/ч 13973-с, 41 - площадка. 91-93 года.

[Roman Hirauka]

Господин Аноним с широким лбом, у вас смелости нехватает высказаться от своего имени? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[AleksandrV]

Физкультура поможет. Идите к бабушке или маме. Денек порубите дрова потаскайте уголь. Побегайте километров 10 -15. Перед сном тожмитесь ступенькой раз сто. и спать будете как убитый!

Сейчас тоже плохо засыпаю. на работе просижу, никакой физ нагшрузке, вот и не спится!

[Roman Hirauka]

Физкультура поможет. Идите к бабушке или маме. Денек порубите дрова потаскайте уголь. Побегайте километров 10 -15. Перед сном тожмитесь ступенькой раз сто. и спать будете как убитый!

Сейчас тоже плохо засыпаю. на работе просижу, никакой физ нагшрузке, вот и не спится!

Физ. нагрузка это всегда хорошо. ТАк уж мы устроены, что должны получать нагрузки, это в нас физиологически. Время правда нету сейчас в тренажерный зал даже походить нормально, а тренировки свои вообще забросил...

[AleksandrV]

То то и оно! Нужно отрываться от работы и расслабляться + физ. нагрузки!

[Roberto-Romini]

Есть такая беда.
Временное решение - пивандра.
Но на сколько здоровья хватит вот это еще вопрос.

[ural1983]

Без 0.5 пивка не засыпаю. (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

[Roman Hirauka]

Пиво это да... Если пьёшь его с друзьями - бодрит, а если так дома вечерком - можно и в 20.00 спать завалиться.

[AleksandrV]

Не понимаю зачем Вы так гробите свое здоровье? Лекарствами, пивом? Может лучше все таки меньше работать?

[Admin]

Может лучше все таки меньше работать?

Для того, чтобы работать меньше, нужно работать лучше. Не в обиду трудоголикам будет сказано.

[Roman Hirauka]

А лучше не работать, бухай кури ну и далее по списку. И сон здоровый и нервы целы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[Admin]

А лучше не работать, бухай кури ну и далее по списку. И сон здоровый и нервы целы (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Ошибочка. Для этого сил и здоровья еще больше надо, чем просто сидеть за компом по 20 часов. Не бухаю 12 лет, потому что закончились силы и здоровье.

[Roberto-Romini]

Верно Роман подметил, бухают, курят, гуляют и здоровье просто отличное, и сон отличный. У нас водитель такой был.

[Roman Hirauka]

Ошибочка. Для этого сил и здоровья еще больше надо, чем просто сидеть за компом по 20 часов. Не бухаю 12 лет, потому что закончились силы и здоровье.

Пока молод есть выбор, либо квасить, либо работать. Некоторым конечно это удаётся совмещать, но не всем. Просто весь вопрос в том, что если отбухать тот период, когда надо было делать себе карьеру, получать опыт и т.д., то потом выбор будет невелик - продолжать бухать и ныть, что тебя недооценили.

Я вот работаю, и мне некогда выпить, не потому что я не хочу, просто нету время и надо постоянно светлая голова.

Только вот неизвестно, кто быстрей коней двинет, трудоголик от инфаркта или инсульта, или алкаш от цероза печени. Обычно алкаши живут паразитами до глубокой старости и травят жизнь окружающим. А хорошие люди не успевают всего сделать что задумали, просто перегорают.

Сообщение отредактировал Roman Hirauka - 17.12.2009, 21:20

[Roberto-Romini]

Скажу на 100% - дольше проживет синебот.

[AleksandrV]

Да алкоголике это люди - паразиты)
Есть один до боли знакомый.
Лучше уж правда загнуться от работы, чем, чтобы тебя не навидили.

[RIO77777]

не курю, не бухаю... хотя молодой (мне 18 лет). Учусь в вузе. Сплю мало, но сплю (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Из вуза если выгонят, т.к я не ботан, придется будет идти в армию...
Если отчислят из вуза, то нужен будет доп. заработок. Думаю делать сайты, либо стать хостером... еще не решил.

[grabli]

Для того, чтобы работать меньше, нужно работать лучше. Не в обиду трудоголикам будет сказано.

согласен на 100%

[grabli]

когда о чем-то думаю,то и заснуть не могу

[alex-sys]

Верный рецепт: 100-200 раз отжаться на кулаках, 100-200 присесть, 100-200 на пресс. Для верности, лучше все делать с дополнительными отягощениями.

Если не помогает, то повторять, пока не захочется упасть и заснуть.

Перед сном не забыть проветрить комнату!

[cotbur]

Ну да, проветрить - это самый важный компонент))
Слушайте, да купите вы снотворное)) Или мяты попейте)) Успокаивает)

[Lord Daedra]

Пусть лучше бессонница, чем кошмары с еррорами в сапе в главной роли. >_<

такие? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) (IMG:http://cs186.vkontakte.ru/u2360125/6930916/x_5e321ecb.jpg)

Или мяты попейте)) Успокаивает)

.. и то, что нужно, и то, что не нужно, успокаивает...

Я люблю свою работу :-) Иногда работаю больше, чем надо. Часто сплю не совсем ночью, так как сова.. Но сплю столько, сколько хочу - высыпаюсь.

Считается правильным спать 8 часов и 16 работать/отдыхать, у меня часто получается, что не 8, а 9-10 и не 16, а 20. И получается, что в моих сутках не 24, а побольше часов. Единственное - надо планировать встречи с учетом этого. Когда встреч много - то график ближе к нормальному человеческому и количество часов в моих сутках сокращается до стандартных 24.

[pepetka]

думаю самый лучший способ спастись от бессноницы - это все-таки таблетки или счет барашек, кому что помогает (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

[pepetka]

можно попробовать прогуляться, может сон и придет (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

[WebhostGIANT-Rob]

Ложка меда с утра тонизирует
Ложка меда вечером успокаевает
Только мед настоящий нужен не какой-нибудь там сурогат из супермаркета.

[pepetka]

но это не совсем от бессоницы

[alex-sys]

А я заметил, что последнее время пью очень много кофе и чая. Из-за этого и сплю плохо. Еще очень раздражительный стал и кушать не хочется.

А совсем без этого не могу, вялый весь день хожу.

[Admin]

Еще очень раздражительный стал и кушать не хочется.

А совсем без этого не могу, вялый весь день хожу.

Хм... Где-то я такое уже слышал (IMG:style_emoticons/default/smile.gif).

Признаки беременности:
* Тошнота, рвота по утрам, изменение аппетита и обонятельных ощущений;
* Изменения со стороны нервной системы: формирование родовой доминанты, раздражительность или наоборот, заторможенность и сонливость;
* Повышение пигментации кожи лица, сосков;
* Частое мочеиспускание;
* Нагрубание молочных желез, увеличение объёма живота.

А если серьезно,.. мужики перестаньте себя гробить. Жизнь то - одна!

[Udovihin Evgenii]

А я последнее время выспаться не могу. Ложусь в 1-4, встаю в 7... И иначе не получается, лечь в 12 очень сложно летом.

Сообщение отредактировал Udovihin Evgenii - 03.04.2010, 08:43