субж собственно.

И если да, то как.

Да

Install Guest OS -> mount image
Image качать с freebsd.org (первый диск)

На vmware - легко, практически любой. Так же как на обычный компьютер - суете CD с дистрибутивом в привод (а можно и ISO-образ в качестве виртуального привода указать), запускаете вмварь, устанавливаете. Никаких хитростей. Драйвера под X, если потребуется, есть в составе дистрибутива vmware.

Virtual Box - аналаг, несколько по "весу" легче и интерфейс несколько проще

Спросим в той же теме, т.к. логичное продолжение.
Хочется поднять сервер на "локалхосте", для сайтов, где аптайм и 90% нормально, но уж когда работает - хотелось бы что бы полноценно работал.
На каком канале в интернет есть смысл это делать? С одной стороны мы в курсе что на сервера 100Мбит ставят порты бывает, с другой стороны мы понимаем, что это максимум который и серверу-то не всегда достается (если вспомнить сколько стоит 10Мбит анлим), а сколько остается клиенту на вирт. хостинге если их на сервере сотенка даже представить себе не можем. Отсюда и вопрос.
Есть ли какие тулзы для тестирования канала из внешнего мира с разных точек? Не просто пинги, а файлы или последовательный доступ допустим десятка страниц?

Может типа этого?

Спасибо, почти то что нужно. Даже не знали что у них такой сервис есть
Но все еще хочется чуть больше.